top of page

La méditation de pleine conscience pour atténuer les addictions, mais aussi les pensées obsédantes.


La méditation de pleine conscience est de plus en plus sujet de recherches.

En plus des bienfaits déjà connu de la méditation de pleine conscience sur le stress, l'anxiété et la dépression, elle est bénéfique pour atténuer les addictions, mais aussi les pensées obsédantes et les émotions envahissantes.


En effet, "des patients qui abusaient de ces opioïdes, prescrits pour calmer des douleurs chroniques, ont réussi à normaliser leur consommation grâce à des séances de psychologie dispensées deux heures par semaine pendant deux mois et, surtout, renforcées par quinze minutes quotidiennes de méditation, en agissant sur des zones du cerveau liées au contrôle de soi."*


*Source : https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/la-meditation-pour-se-liberer-des-opioides_167698?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR3Tkjm2D6MVjO8CgAQmXiCq1HGGqO8nDTgP9_jDxNTYZj__uSIwb9MIDxE#Echobox=1669562441



Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page