🔸Bonjour à tous ! En tant que thérapeute, j'aimerais vous parler aujourd'hui d'un concept essentiel pour notre bien-être : le Mode Survie.
🔹Le Mode Survie est une réaction naturelle de notre corps face au stress et aux défis persistants. Pendant des mois voire des années, notre organisme se mobilise pour faire face à ces pressions constantes. Mais à un certain point, notre énergie s'épuise, et c'est là que les signaux de fatigue massive se font ressentir.
🔸Ces moments de gros coups de fatigue ne sont pas à prendre à la légère. Ils sont en réalité un rappel crucial de notre corps, nous indiquant qu'il est temps de ralentir et de se reposer. Ignorer ces signaux peut avoir des conséquences sur notre santé mentale et physique à long terme.
🔹Se reposer ne signifie pas être faible, mais plutôt reconnaître notre humanité et notre besoin inhérent de régénération. Prendre le temps de se ressourcer nous permet de retrouver notre équilibre émotionnel, mental et physique, et d'aborder les défis futurs avec une perspective plus claire et une énergie renouvelée.
🔸Alors, n'ayez pas peur d'accorder à votre corps et à votre esprit le temps dont ils ont besoin pour récupérer. Écoutez les signaux, honorez vos besoins et pratiquez l'auto-soin régulièrement. Votre bien-être est une priorité, et le Mode Survie n'est qu'une étape dans votre voyage vers une vie épanouissante et équilibrée.
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