ATELIER STRESS ET EMOTIONS : CONNAITRE - APPRIVOISER - MAITRISER grâce à la COHERENCE CARDIAQUE et l 'AUTO-HYPNOSE

ATELIER STRESS ET EMOTIONS : CONNAITRE - APPRIVOISER - MAITRISER 

grâce à la COHERENCE CARDIAQUE et l 'AUTO-HYPNOSE

Objectif :

Apprendre à maitriser son stress ses émotions grâce à la respiration et l'auto-hypnose

Contenu :

-Présentation en quelques mots des outils  - Cohérence cardiaque   - Présentation d'un outil de cohérence cardiaque - Auto-hypnose - Des exercices pratiques et outils pour pratiquer -Apprentissage d’une technique d’autohypnose, guidée puis à réaliser seul - Retour d’expériences

Formatrice :

Marjorie Goujon, Docteur en Physique, hypnothérapeute, diplômée en psychologie positive, coach avec une expérience professionnelle riche, formée à différentes approches et outils issus de la thérapie brève.

Prix : 15€

Durée : 1h30-1h45 

Réservation obligatoire, nombre de places limité à 9 participants.

Pensez à prendre avec vous un tapis si vous avez, serviettes pour vous poser, un petit coussin pour le confort, masque barrière et une tenue confortable.

Informations complémentaires :marjoriegoujon@gmail.com