Covid19 - Confinement - Déconfinement : Gestion du stress et des émotions grâce à la respiration et l'autohypnose.

Dans le cadre du Covid19, du confinement, du déconfinement, il est important de se poser et faire le point sur son stress et apprendre à gerer le mauvais stress.

Objectif :

Apprendre à gérer son stress ses émotions grâce à la respiration et l'auto-hypnose

Contenu :

Brève présentation

Des questionnaires, exercices pratiques et des outils pour pratiquer.

Retour d’expériences

Formatrice :

Marjorie Goujon, Docteur en Physique, hypnothérapeute, diplômée en psychologie positive, coach avec une expérience professionnelle riche, formée à différentes approches et outils issus de la thérapie brève.

Prix : 15€

Durée : 1h30- 2h selon le nombre de participants

Réservation obligatoire.

Pensez à être dans un lieu calme et isolé pour suivre au mieux et tester les outils. Avoir de quoi noter et une tenue confortable pour tester les outils.

Informations complémentaires :marjoriegoujon@gmail.com